孕婦可以使用立髮健

• 小吳 2009-07-27 22:21:55

  最近發現老婆一直掉髮
  請問一下孕婦可以使用立髮健

• Helen 2009-07-27 22:21:55

  您好:
  懷孕期間頭髮及頭皮較出現的問題，主要是以掉髮、頭皮出油為主
  這是因為荷爾蒙改變產生的生理性落髮，其中又以產後掉髮的情形更為嚴重
  建議此階段盡量使用溫和不刺激的產品護理頭髮及頭皮即可
  若要使用具備特殊功能性的產品
  還是建議諮詢產科醫師
  
  懷孕期間可能會有營養攝取失衡的現象，建議您還是幫她從調整飲食習慣開始，並配合瑜珈等溫和、有利於身心舒展的活動，從內而外養成健康的身心，如此頭髮自然會長的健康，連帶的寶寶也可以獲得足夠的養分發育成長。
  
  ＊宜節制攝取的成分
  
  1、鹽分：人體內若積存過多鹽分，將導致毛乳頭及毛母機能的障礙。
  
  2、糖分及動物性脂肪：分解後所產生的乳酸、丙酮酸等酸性物質，會使血液偏酸性而讓頭髮漸漸失去光澤。膽固醇的附著也會讓血管內徑縮小而阻礙血流。
  
  3、刺激性飲食：咖啡、巧克力、芒果、辛辣等刺激性食物宜盡量少吃，以免增加頭皮油脂分泌的速度。
  
  ＊宜加強攝取的成分
  
  1、碘及蛋白質：頭髮的光澤與甲狀腺素的分泌有關。海藻類食物如海帶、紫菜中含有豐富的碘元素，能增強甲狀腺的運作，讓頭髮亮麗。如果能配合構成頭髮基本成分的蛋白質攝取，尤其是含膽固醇量較少的魚、豆類食物，將更能促進毛髮的生長。
  
  2、錳、鋅、銅、鈣及鐵：頭髮的顏色與微量元素有關。多吃菠菜、蕃茄、馬鈴薯、海藻類、動物肝臟、瘦肉等富含銅、鐵、錳元素的食物，可使頭髮烏黑。另外含鈣量高的牛奶、深綠色蔬菜、水果等，亦可協助體內酸鹼值的平衡，促進頭髮健康。
  
  3、不飽和脂肪酸：有利於膽固醇的代謝，改善血流阻塞情形，並給予頭皮適當的滋潤，如大豆、芝麻、花生、葵花子等。
  
  4、維他命：維生素A、B群、E、P都是營養頭髮的必需品。含有維他命A的紅蘿蔔、番茄、南瓜、油菜等綠黃色蔬菜，含有維他命E的闊葉蔬菜、植物油、糙米、芝麻、堅果類，及含維他命P的柑橘類，都能促進血液循環；而含有維他命B群的糙米、麥芽、米糠、啤酒酵母、動物肝臟能促進頭皮的新陳代謝。