肌膚問題保養系列｜第二篇：黑頭粉刺，為什麼清了還會再出現?

• fish 2026-09-14 19:54:22

  大家好:
  
  上一篇我們聊了毛孔粗大。
  
  這一篇，就來聊一個和毛孔非常有關係的問題。
  
  黑頭粉刺。
  
  尤其是鼻子。
  
  應該很多人都有過這個經驗。
  
  好不容易把鼻子上的黑頭清乾淨。
  
  過幾天照鏡子。
  
  咦？
  
  怎麼又回來了？
  
  於是又開始擠、拔、撕鼻貼。
  
  清完之後覺得鼻子好乾淨。
  
  結果過一陣子。
  
  黑頭又出現。
  
  到底是怎麼回事？
  
  其實第一件事情要先釐清。
  
  黑頭粉刺不等於「髒東西」。
  
  黑頭主要是毛孔裡的皮脂和角質堆積形成的粉刺。
  
  當這些內容物接觸到空氣之後，表面會發生氧化，顏色因此變深。
  
  所以黑頭看起來是黑色的，並不是因為臉沒有洗乾淨。
  
  這也是為什麼你會發現。
  
  明明每天都有洗臉。
  
  黑頭還是可能一直存在。
  
  因為我們洗掉的是皮膚表面的油脂和髒污，卻沒有辦法阻止毛孔持續產生皮脂與角質。
  
  而且有些人鼻子上的小黑點，其實也不一定都是黑頭粉刺。
  
  還有一種很常見的東西叫做「皮脂管絲」。
  
  它本來就是毛孔裡的一部分，主要由皮脂和角質等組成。
  
  尤其鼻子、額頭這些皮脂分泌比較旺盛的地方會比較明顯。
  
  它可以被暫時清除，但因為皮脂會持續分泌，所以過一段時間又會慢慢出現。
  
  這也是為什麼很多人會覺得：
  
  「我明明已經清得很乾淨了，怎麼又長回來？」
  
  因為它本來就不是一次清掉就永遠不會再出現的東西。
  
  那黑頭到底該怎麼照顧？
  
  我覺得第一個重點還是清潔。
  
  但不是越用力越好。
  
  溫和而規律的清潔，比每天用強力清潔產品洗到臉很乾更重要。
  
  如果本身容易出油、粉刺比較明顯，也可以依照肌膚耐受度，選擇含有水楊酸或其他角質調理成分的產品。
  
  這類成分可以幫助角質代謝與維持毛孔暢通，因此在粉刺肌的保養裡很常見。
  
  但也不是酸越強、用得越頻繁，黑頭就會消失得越快。
  
  如果過度使用，反而可能讓肌膚乾燥、緊繃或不舒服。
  
  所以還是要看自己的肌膚狀況。
  
  另外，保濕也不要省略。
  
  很多人看到自己鼻子很油，就覺得：
  
  「我已經這麼油了，還需要保濕嗎？」
  
  其實需要。
  
  控油和保濕是兩件不同的事情。
  
  油性肌膚一樣需要水分。
  
  選擇質地清爽、適合自己的保濕產品，讓肌膚維持穩定，通常比一味追求「把油全部洗掉」更合理。
  
  至於很多人很喜歡的鼻貼、粉刺夾、用手擠黑頭。
  
  我完全可以理解那種清完之後「哇，好乾淨」的爽感。
  
  但這種方式比較像是把已經形成的內容物暫時清掉。
  
  它沒有辦法阻止下一批皮脂和角質再次形成。
  
  如果反覆用力擠壓或拉扯，也可能讓肌膚受到刺激。
  
  所以如果你的目標是長期讓黑頭比較不明顯。
  
  與其一直追求「一次清到完全沒有」。
  
  我反而更建議把重點放在日常維持。
  
  適度清潔。
  
  適度角質調理。
  
  做好保濕。
  
  白天做好防曬。
  
  不要一直用手去擠。
  
  這些事情看起來都很普通。
  
  但肌膚保養其實就是這樣。
  
  很多時候不是靠一次很用力的處理，而是靠每天穩定地照顧。
  
  還有一個我覺得大家可以放輕鬆的地方。
  
  鼻子上的一些小黑點，不一定代表你的肌膚很差。
  
  尤其皮脂分泌比較旺盛的人，本來就可能比較容易看到毛孔和皮脂管絲。
  
  我們每天近距離照鏡子，甚至拿手機放大自己的鼻子，當然會覺得「怎麼這麼多」。
  
  但正常肌膚本來就不會像濾鏡一樣完全沒有毛孔。
  
  所以黑頭粉刺真正值得做的，不是想辦法讓鼻子永遠一顆黑點都沒有。
  
  而是讓毛孔維持比較乾淨、穩定的狀態，減少粉刺堆積，也避免因為過度清潔而讓肌膚變得更加不舒服。
  
  如果黑頭粉刺數量很多，反覆形成，甚至合併明顯發炎、紅腫或痘痘，這時候就不要一直自己擠。
  
  可以交給皮膚科醫師判斷，看看是否需要進一步的治療。
  
  所以，下次看到鼻子上的黑頭時。
  
  先別急著拿粉刺夾。
  
  它不是髒。
  
  也不是今天洗得不夠乾淨。
  
  了解它為什麼會出現，再用適合自己的方式慢慢照顧。
  
  這才是比較長久的做法。
  
  下一篇，我們來聊一個很多油肌都會遇到的矛盾。
  
  明明一直控油。
  
  臉卻還是覺得乾。
  
  為什麼油性肌膚也需要保濕？
  
  下一篇繼續聊。